Что такое медитация под звуки гонга и как она практикуется?
Медитация под звуки гонга – это уникальный тип звуковой практики, которая включает использование терапевтических звуков и вибраций гонга для исцеления. Эту практику также иногда называют «купанием в звуках гонга», потому что участники «купаются» в звуковых волнах гонга для медитации. Цель обычно терапевтическая, тогда как медитация осознанности имеет много терапевтических преимуществ, но ее более глубокая цель – осознание и непредвзятое понимание настоящего момента.
Звуковая терапия уже давно используется для лечения широкого спектра заболеваний. Лечение основано на понимании того, что все формы материи, включая клетки нашего тела, вибрируют с разной частотой. Такие факторы, как стресс, депрессия и болезни, заставляют клетки и органы нашего тела вибрировать с неоптимальными частотами. Купить гонг можно на сайте tibet-sound.com.
Как практикуется медитация со звуками гонга?
Большинство людей, принимающих ванны с гонгом, лежат на ковриках для медитации. Добавьте подушку и одеяло, и все, что вам нужно сделать, это отдохнуть в удобном положении, расслабиться и закрыть глаза. Ваш инструктор проведет вас через занятие. Вначале гонг играет очень тихо; по мере продвижения сеанса медитации громкость постепенно увеличивается. Поскольку цель звука медитационного гонга – исцеление, громкость никогда не повышается до неудобного уровня.
Звук гонга часто меняется, чтобы избежать фиксированного монотонного ритма. Слуховые стимулы процесса ванны с гонгом приводят к увлечению – форме благотворно измененной частоты мозговых волн. Первым достижимым состоянием мозговой волны является альфа, определяемая частотами от 8 до 12 Гц. Альфа-мозговые волны связаны с творчеством и чувством расслабления. В этом состоянии у людей возникают мечты, ассоциативное мышление и оживленное воображение. За этим состоянием быстро следует приток тета-мозговых волн, которые колеблются между 4 и 7 Гц. Обычно состояние тета-волны мозга связано с глубокой медитацией, гипнозом и быстрым сном.
Преимущества медитации со звуками гонга
Звуковая терапия с гонгом практикуется на протяжении тысяч лет. Сегодня энтузиасты считают, что ванны с гонгом помогают снизить стресс и снять эмоциональные блокировки. Научные данные свидетельствуют о том, что определенные формы звуковой терапии заставляют поврежденные цепи ДНК человека восстанавливаться. Считается, что некоторые тона повышают жизнеспособность и исцеление, а также повышают уровень счастья. Многие клиники альтернативной медицины предлагают рациональные методы лечения, такие как медитация на гонг, чтобы помочь справиться с различными недугами.
К другим формам звуковой терапии относятся камертоны, тибетские поющие чаши, пение и терапия на барабанах. Музыкальная терапия, возможно, является наиболее распространенной формой звуковой терапии, и многие музыкальные терапевты сертифицированы. Было доказано, что музыка снимает ряд проблем, включая боль, одиночество и депрессию. В настоящее время музыкальная терапия часто предлагается в клинических учреждениях, таких как больницы, клиники и хосписы.
